Pakkeliste til din første fjeldvandring

Til din første fjeldvandring pakker du tøj i flere lag af uld eller syntetisk materiale (aldrig bomuld inderst mod kroppen), vandtæt skaltøj med hætte, indgåede støvler, kort og kompas, førstehjælp, pandelampe og mad til turen. Går du mellem Svenska Turistföreningens (STF) fjeldhytter i Sverige, er lagen og pudebetræk nok. Telter du, kommer telt, sovepose, liggeunderlag og stormkøkken til.

Hvad skal du pakke til en fjeldvandring?

Det svenske fjeldsikkerhedsråd, Fjällsäkerhetsrådet, opsummerer målet godt: du skal kunne holde dig varm, tør og mæt uden at bære for tungt. Til en tur mellem fjeldhytter angiver Svenska Turistföreningen, at den samlede vægt ikke bør ligge over 10–14 kg. Med telt bliver det mere, så det betaler sig at være omhyggelig med, hvad der faktisk er brug for.

Prøvepak hjemme, vej rygsækken, og gå en længere tur med den.

Tøj efter lagprincippet

Klæd dig i flere tynde lag, som du tager af og på efter vejret, og efter hvor hårdt du arbejder. Uld varmer også, når den er fugtig, og syntetisk materiale transporterer effektivt fugt væk. Bomuld køler, når den bliver våd, og Fjällsäkerhetsrådet fraråder bomuld inderst mod kroppen, også på fødderne.

• Skiundertøj i uld eller syntetisk materiale, gerne to sæt: et at vandre i og et tørt at sove i
• Mellemlag: fleece, uldtrøje eller tynd dunjakke
• Vandtæt jakke med hætte og vandtætte bukser, som beskytter mod vind og regn
• Vandrebukser, og shorts hvis det er varmt
• Hue eller buff og to par vanter eller handsker
• Tynde og tykke uldsokker i flere skift
• Et ekstra varmt lag at tage på i pauserne
• Kasket og solbriller

Sko og fødder

Vælg vandtætte, robuste støvler, som er gået ordentligt til før turen. Nye støvler på fjeldet er den sikreste måde at få vabler på. Pak vabelplaster og tape, og tag gerne lette, hurtigtørrende sko som Crocs med til vadning og aftener i hytten eller lejren.

Søvn

I STF's fjeldhytter er der dyne og pude, men du skal selv have underlagen og pudebetræk med, plus dynebetræk, rejselagen eller sovepose. Soveposen erstatter altså dynebetrækket, aldrig underlagenet og pudebetrækket.

Telter du, har du brug for telt, sovepose og et liggeunderlag, der isolerer mod kulden fra jorden. Underlaget er lige så vigtigt som soveposen, fordi jorden trækker varme ud af kroppen hele natten. Luftmadras PRO har R-værdi 4, vejer 750 g og har indbygget pumpe, så du slipper for at puste den op med munden i kulden. Læs mere i vores guide om, hvordan du vælger liggeunderlag.

STF anbefaler mindst en sovepose til tre årstider med en komforttemperatur på mindst 0 °C til teltture. Vores ultralette sovepose med gåsedun vejer 863 g og har temperaturgrænse 0 °C. Den passer til fjeldet om sommeren, men fjeldnætter kan blive kolde selv i juli. Tjek prognosen, sov i tørt skiundertøj og hue, og vælg en varmere pose, hvis du fryser let eller går sent på efteråret. Mere om, hvordan du tolker grænserne, finder du i guiden Dunsovepose: sådan læser du temperaturgrænserne. En oppustelig campingpude er ren komfort i teltet, ikke et must, og i hytten er der allerede en pude.

Mad og køkken

• Vandflaske: STF anbefaler, at du kan bære mindst 1,5 liter
• Termoflaske
• Stormkøkken eller gasbrænder, brændstof, gryde og grydeske (ved teltning)
• Krus, skål eller tallerken og bestik
• Morgenmad, frokost, aftensmad og snacks til turen
• Bionedbrydeligt opvaskemiddel og en lille opvaskesvamp
• Poser til at bære affald hjem i

Mange STF-hytter har butik, hvor du kan proviantere undervejs, så du behøver ikke bære al maden fra start. Tjek, hvilke hytter på din rute der har butik, før du pakker.

Navigation: kort og kompas, ikke kun mobilen

Tag et opdateret fjeldkort og et kompas med, også selvom du har tænkt dig at følge afmærkede ruter. De fleste svenske fjeldkort har målestok 1:100 000, altså svarer en centimeter på kortet til en kilometer. Mobilen virker i nogle velbesøgte områder, men langtfra overalt, og batterier aflades hurtigt i kulde. Brug gerne telefon eller GPS som supplement, men lær det grundlæggende i kortlæsning før turen. En ting, du skal kende: i de svenske fjelde markerer røde kryds på stolper vinterruter, som om sommeren kan føre direkte ud i mosen.

Sikkerhed

• Førstehjælpssæt med personlig medicin og smertestillende
• Mobiltelefon og powerbank (der er ingen strøm i fjeldhytterne)
• Vindsæk, et let ly, hvis nogen kommer til skade, og I må vente vejret ud
• Pandelampe, især i august og september, når aftenerne bliver mørke
• Ekstra varmt tøj, hue og vanter
• Kniv og tændstikker
• Solbeskyttelse og myggemiddel

Pandelampen bliver ofte glemt på sommerture, men i slutningen af august er det mørkt om aftenen. Terräng Duo vejer 79 g eksklusive batteri, har rødt lys, der ikke blænder teltkammeraten, og oplades via USB-C, så den samme powerbank som til telefonen rækker.

Hygiejne

• Let rejsehåndklæde
• Tandbørste og tandpasta
• Toiletpapir og en lille spade
• Små pakninger med bionedbrydelig sæbe
• Ørepropper til blæsende nætter og sovesale

Hvad kan du lade blive hjemme?

• Bomuldstøj og jeans
• Flere skift end nødvendigt: du har oftest brug for færre, end du tror
• Pude og dyne, hvis du bor i hytte
• Telt og køkken, hvis du går mellem hytter med køkken
• Store flasker shampoo og andet, der kan købes i rejsestørrelse

Hyttevandring eller teltvandring: hvad er forskellen i oppakningen?

Til en første tur er hyttevandring enklere. Du slipper for at bære telt og køkken, og hytteværten kan give råd om ruten. Teltet giver mere frihed, men kræver mere udstyr og planlægning.

Planlægger du en tur, når hytterne er lukkede, skal du ifølge STF have telt, liggeunderlag, sovepose, friluftskøkken og mad til hele turen med.

Hvordan holder du dig sikker på fjeldet?

Fjällsäkerhetsrådet har seks råd til en tryg sommertur i de svenske fjelde:

1. Vælg det rigtige udstyr i flere lag, der beskytter mod vind og væde.
2. Fortæl nogen, hvilken vej du går, og hvornår du regner med at være tilbage, så de kan slå alarm.
3. Tilpas turen efter vejret. Tjek lokale prognoser hos den svenske vejrtjeneste SMHI eller en anden vejrtjeneste, og respekter varsler om fjeldvejr.
4. Følg afmærkede ruter.
5. Tag kort og kompas med.
6. Spørg erfarne folk, for eksempel hytteværter og de lokale fjeldsikkerhedsudvalg, om rutevalg, vandstand og broer.

De fleste fjeldstationer og mange fjeldhytter hænger en lokal vejrudsigt op, så kig på den hver morgen. Kommer du i en nødsituation, ringer du altid 112. I Sverige er det politiet, der har ansvaret for redningsindsatser i fjeldet og sender fjeldredningen ud. Husk også, at stormkøkken aldrig må bruges indendørs i et rasteskjul, fordi det kan give kulilteforgiftning og brand.

Råd til kolde nætter finder du i guiden Sådan sover du varmt i telt om efteråret.

Hvad siger den svenske allemandsret om at telte og tænde bål på fjeldet?

Ifølge den svenske naturstyrelse, Naturvårdsverket, må du i Sverige telte et enkelt døgn eller to på samme sted. En eller to nætter er en god tommelfingerregel, og to eller tre telte ligger inden for allemandsretten. Vælg teltpladsen med omhu, så du ikke skader jorden, og hold afstand til ruter, hytter og vandløb. Tag alt affald med ned fra fjeldet, og grav et hul til afføring langt fra vand og stier.

På fjeldet skal du først og fremmest lave mad på stormkøkken i stedet for at tænde bål. Tænd kun bål, hvor det er tilladt, og tjek, om der er afbrændingsforbud hos den svenske länsstyrelse (den regionale myndighed) eller kommunen. Hold afstand til rensdyr, især i kælvningstiden fra april til juni. I nationalparker og naturreservater kan allemandsretten være begrænset, så tjek reglerne hos länsstyrelsen eller på sverigesnationalparker.se, før du går.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor tung skal rygsækken være på en fjeldvandring?

Til en tur mellem fjeldhytter angiver STF, at den samlede vægt ikke bør være over 10–14 kg. Med telt, køkken og sovepose bliver den tungere, så vælg let udstyr, hvor det er muligt.

Har jeg brug for sovepose i STF's fjeldhytter?

Nej. Der er dyne og pude, men du skal have underlagen og pudebetræk samt dynebetræk, rejselagen eller sovepose med.

Er mobilen nok til at navigere på fjeldet?

Nej. Dækningen er ujævn, og batteriet løber hurtigere tør i kulde. Tag altid kort og kompas med, og brug mobilen som supplement.

Hvor længe må jeg telte på samme sted?

I Sverige tillader allemandsretten teltning et enkelt døgn eller to. I nationalparker og naturreservater kan der gælde særlige regler, så tjek det før turen.

Hvilken tid på året er bedst til en første fjeldvandring?

Mange STF-hytter åbner omkring midsommer, og når de har åbent, er hyttevandring den nemmeste måde at begynde på. I august og september bliver aftenerne mørke og nætterne koldere, så pak pandelampe og varmere soveudstyr.

Kilder

• Fjällsäkerhetsrådet: Din friluftsutrustning på fjället
• Fjällsäkerhetsrådet: Sex tips för en trygg fjälltur på sommaren
• Svenska Turistföreningen: Packlista fjällvandring flerdagars
• Svenska Turistföreningen: Packlista fjällvandring med tält
• Svenska Turistföreningen: Bo i fjällstuga
• Naturvårdsverket: Tältning (allemansrätten)
• Sveriges nationalparker: Vad gäller i en nationalpark